PodParley PodParley
PodParley
Чувство страха и тревоги. Как от них избавиться? episode artwork

EPISODE · Feb 4, 2020 · 12 MIN

Чувство страха и тревоги. Как от них избавиться?

from Путь к себе · host Ирина Блонская

Чтобы избавиться от страха и тревоги, не делайте вид, что у вас все хорошо. Выразите вслух: "Я тревожусь. Мне страшно". Через какое-то время вы это выдохнете и сможете говорить свободно. Отслеживайте, чтобы напряжение не оставалось внутри. Выражайте его и наблюдайте за тем, что будет происходить.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Feb 4, 2020

Embed this episode

Ready to play

Чувство страха и тревоги. Как от них избавиться?

0:00 12:17

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Красота требует мышц Галина Огневая Подкаст про тренировки, пищевые привычки, мотивацию и любовь к себе.Обсуждаем, как прийти к классной физической форме и хорошему самочувствию через системный подход в питании и тренировках. Без насилия над собой, изнурительных диет и эмоционального выгорания.Ведущая: Галина Огневая — практикующий онлайн фитнес-тренер.Inst: @galinaognevayaTelegram: @galinabulkiYouTube: @galinaognevaya

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Путь к себе?

This episode is 12 minutes long.

When was this Путь к себе episode published?

This episode was published on February 4, 2020.

Can I download this Путь к себе episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!