Чувство вины и стыд: как перестать жить под грузом ошибок?

В этом выпуске мы рассмотрим, как чувство вины может стать источником постоянной тревоги и как оно влияет на наше восприятие себя и окружающих. Обязательно ли испытывать чувство вины? Как социальные нормы и ожидания окружающих могут создавать необоснованные переживания, и каким образом чувство вины может перерасти в хроническую тревогу? Есть ли разница между чувство стыда и виной? Также, в этом выпуске мы дадим практическим советы, как отпустить чувство вины и снизить уровень тревоги. Наш телеграм-канал: https://t.me/trevozhenka_podcast