Cibo, SM e microbiota: nutrire senza controllare

Con Loredana Da Re parliamo di una cosa che, con la SM, diventa subito concreta: il cibo non è morale, è energia + gestione.Non “la dieta perfetta”. Non frasi da poster.Parliamo di vita vera: giorni in cui hai fame ma zero forze, giornate in cui l’intestino “fa rumore”, momenti in cui ti chiedi se stai sbagliando tutto.In questa puntata proviamo a mettere ordine:✅ cosa significa davvero mangiare per sostenersi (non per punirsi)✅ microbiota, infiammazione, routine: come tradurli in scelte pratiche✅ come costruire un piatto “smart” anche quando il tempo e le energie sono poche✅ come evitare la trappola del “tutto o niente” (che con la SM è un classico)🧠 Ok, traduciamolo in vita vera: piccoli aggiustamenti che possono fare la differenza nel quotidiano, senza estremismi.📌 Nota importante: questa puntata è informativa e non sostituisce il parere del medico/neurologo.💬 Se vuoi, nei commenti scrivici: qual è la cosa più difficile per te quando si parla di alimentazione e SM?E se la puntata ti è utile: inoltrala a una persona che ne avrebbe bisogno.— ScleratoVero This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit scleratovero.substack.com