Ciclo menstrual y rendimiento: lo que nadie te dice | Cinthia Lindheimer (Fercci)

En el deporte, muchas veces la menstruacion se ve como algo que estorba. Pero, ¿y si podemos llegar a entenderlo para sacar nuestro máximo rendimiento?En este episodio Fercci, especialista en salud hormonal nos explica lo que nadie nos enseñó acerca del ciclo menstruar en atletas.En esta conversación hablamos de:Qué es realmente un ciclo menstrual saludableCómo impacta el entrenamiento intenso y la alimentación en nuestras hormonasDolor, inflamación y entrenamiento durante el cicloCómo empezar a reconectar con tu cuerpo sin miedo a perder rendimientoUna conversación para cuestionar, entender… y empezar a escuchar tu cuerpo de otra forma.Sobre Fercci:Instagram: @asivivefercciPodcast: Fercci PodcastPrograma Diosas en Armonía: https://www.fercci.com/diosa-en-armoniaCiclo de semillas: https://youtu.be/5h7BMfbt9jk