စိတ်ဒဏ်ရာနဲ့အိပ်စက်ခြင်း Emotional Support Session Series 10/25

အိပ်စက်ခြင်းဟာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့တစ်ရက်တာအတွင်းကပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတွေအားလုံးအတွက်ပြန်လည်အားယူဖို့အနားယူတဲ့ အပန်းဖြေခြင်းဖြစ်ပါတယ်….ဒါပေမဲ့ကျွန်တော်တို့တွေဟာအကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်အတိတ်က ဖြစ်ပျက်ခဲ့တဲ့အကြောင်းအရာတွေကိုထပ်ခါတလဲလဲစဉ်းစားနေမိကြပါတယ်……..အိပ်ချိန်ရောက်တိုင်းအတွေးများစွာနဲ့ရစ်ပတ်ထားမှုတွေကြောင့် ကျွန်တော်တို့ဟာ အိပ်စက်ခြင်းရဲ့စည်းစိမ်ကိုအပြည့်အဝမခံစားရကြဘဲ နောက်ဆက်တွဲ ကိုယ်၊စိတ်မကျန်းမာမှုတွေဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်….ကျွန်တော်တို့ဟာ ထိရောက်တဲ့အလေ့အကျင့်များ၊ နည်းလမ်းများကိုသုံးပြီးလိုက်နာကျင့်သုံးကြည့်မယ်ဆိုရင် ကောင်းစွာအိပ်စက်နိုင်စေမှာဖြစ်ပြီး နေ့စဉ်ဘဝမှာလဲ ဟန်ချက်ညီညီနဲ့ လန်းဆန်းတက်ကြွနေမှာပဲဖြစ်ပါတယ်…….