Clase de Yoga a tiempo real 3ª

Practicando yoga en la vida diaria. El Yoga nos ayuda, nos enseña a manejar y adiestrar la mente y el cuerpo para después aplicar estas prácticas a la vida cotidiana. Generalmente, durante el día, tenemos por costumbre trabajar tensos y agitados, sin estar conscientes de esto. Continuamente estamos contrayendo más músculos de los que son necesarios: cuando tenemos un problema pendiente y pensamos en él, apretamos las mandíbulas, tensando el rostro, tensamos los brazos, la espalda, etc. y en las distintas Situaciones de la vida diaria mantenemos una actitud defensiva que hace que gastemos una cantidad innecesaria de energía, y además nos quita eficiencia para realizar lo que tenemos que hacer. Si practicamos yoga muchas de nuestras patologías físicas y psíquicas irán disminuyendo progresivamente en función de nuestra dedicación y nuestra practica constante y disciplinada.