Claude 額度翻倍的秘密：你的 token 有 98% 在重讀舊對話

Claude 額度老是不夠？因為 token 成本隨對話長度呈二次方增長，第 30 則是第 1 則的 31 倍。這篇用一條公式解釋原因，再整理 10 個省 token 習慣，讓你的額度多撐一倍。 ⭐ 文章深度讀：把 10 條建議拆成三層，前三條就能省一半額度 → https://heymaibao.com/claude-token-saving-tips/ ⚡ 章節重點 為什麼你的額度消失這麼快？ 00:00 二次方成本：98% 在做白工 01:43 三個省 token 的殺手鐧 03:17 Claude 內建的省錢功能 05:42 用對時間，額度自然多 07:17 📝 懶人包 ∙ Claude 的用量限制計算的是 token，不是訊息數量。token 成本隨對話長度呈二次方增長，第 30 則訊息的成本是第 1 則的 31 倍。 ∙ 最有效的省 token 方法是處理二次方問題：編輯原始訊息而非追問、每 15-20 則換新對話、把多個問題打包成一則。 ∙ 2026 年 3 月 26 日起，尖峰時段 (太平洋時間早上 5 點到 11 點) 同樣的查詢會消耗更多額度，避開尖峰可以延長每日可用量。 ∙ 我的觀察：原文的 10 條建議看起來是並列的，但其中前三條 (編輯訊息、換新對話、批次提問) 解決的是二次方問題，後面七條是線性節省，兩者的影響力差了一個數量級。如果時間有限，只做前三條就能感受到明顯差異。 📚 參考資料 I stopped hitting Claude's usage limits - 10 things I changed → https://x.com/0x_kaize/status/2038286026284667239