Clément la news : “T’es énervé, va te défouler un peu, ça va te faire du bien”

On a tous déjà entendu cette phrase : “T’es énervé, va te défouler un peu, ça va te faire du bien”.  Mais selon une étude de l’université de l’Ohio, se défouler quand on est énervé ne sert à rien.  Taper dans un punching ball, crier très fort, faire du yoga, aller courir ou faire de la méditation ne sert à rien si on est énervé selon l’étude.  La raison est simple, c’est que faire une activité physique ou s’époumoner augmente le taux d’excitation qui donne du grain à moudre à notre colère. Le seul contre-exemple pour faire diminuer la colère → faire du sport co (foot, basket, hand …) car le jeu augmente les émotions positives.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.