Co dzieje się z mózgiem podczas snu? Adam Mirek o REM, pamięci i bezsenności

Sen to zdecydowanie coś więcej niż tylko bezczynność. W tym odcinku audycji „Z nauką po imieniu” Adam Mirek zabiera słuchaczy w fascynującą podróż po śpiącym organizmie. Z podcastu dowiesz się, jak układ glimfatyczny oczyszcza mózg ze szkodliwych produktów przemiany materii oraz dlaczego faza REM to kluczowy czas dla porządkowania wspomnień. Prowadzący wyjaśnia również zjawisko mikro-snów i skutki przewlekłej bezsenności, która w dzisiejszych czasach dotyka aż jedną trzecią dorosłych. Włącz odcinek i sprawdź, czy można zrekompensować długotrwały brak snu!