CO JE BIOHACKING | Jsme závislí na technice a přílišným sebe pozorováním? Adaptogeny a nootropika.

Petr Havlíček a Jirka Vacek o biohackingu. Opravdu díky němu můžeme zlepšit náš život? 0:00 Úvod 0:40 Co je to biohacking? 2:46 Názor na používání technologií pro sledování sebe sama?   3:10 "Chytré hodinky" 6:40 Jsme závislí na technice, která dělá chyby a přestáváme poslouchat sami sebe. 16:30 Modré světlo řešíme brýlemi, než abychom elektroniku vypli. 22:00 Kvalita spánku. 27:30 Názor na užívání nootropik a adaptogenů.   30:42 Používáte sami nějaké adaptogeny a proč? 40:00 Už nežijeme sezónním životem, chybí nám živiny. 42:15 Máte nějaké návyky? Denní návyky jako je jóga, meditace, otužování, saunování, deník vděčnosti (psát si každý den dvě tři věci, za který jsem vděčný a díky tomu uvidím svět pozitivněji)