Co jsou vícesložkové proteiny? Vaječný albumin. Veganské proteiny. Protein na pečení.

Pavel Samek a Tomáš tentokrát zabrousí do vícesložkových a veganských proteinů. 0:00 Úvod 0:40 Vícesložkové proteiny. Co je to? 2:00 Poměry zdrojů bílkovin. Hodnotíme Pentha Pro. 7:36 Co je to vaječný albumin? 11:30 Míchání tvarohu se syrovátkovým proteinem? 12:25 Vstřebatelnost tvarohu? Je dobrý po tréninku? 14:05 Potřebuju protein pro holku, protein pro kluka. 17:00 Redukce sacharidů, sacharidové vlny. 19:19 Redukce tuku na velkém množství kalorií. 22:00 Veganské proteiny - jak dosáhnout aminokyselinového spektra. 26:20 Vysoký příjem masa - je to dobře? 28:00 Jaký protein použít při pečení?   37:30 Čím člověk dosáhne nejlepší aminospektrum? 38:36 Aminospektrum v proteinech? Porovnávání.   42:00 Je důležité mít pestrý jídelníček? 45:00 Proteinový chleba?   49:00 Bílkoviny hned po tréninku?