Co mam zrobić, żebyś mnie lubił? O przymilaniu i byciu “dobrym” dla wszystkich.

W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiamy o przymilaniu. Dlaczego tak bardzo zależy nam na tym, żeby być dobrym doświadczeniem dla każdego? Dlaczego bierzemy odpowiedzialność za atmosferę, samopoczucie i potrzeby innych? Dlaczego mówimy „tak”, kiedy myślimy „nie”, i nie dajemy po sobie poznać naszych prawdziwych preferencji? Porozmawiamy o adaptacyjności przymilania - o tym, czemu ta strategia służy i w jakich domach oraz środowiskach może się wykształcać. A wreszcie: jaki jest długoterminowy koszt życia w ciągłym dostrajaniu się do innych i jak, małymi krokami, zacząć odzyskiwać dostęp do własnego „tak”, własnego „nie”, swoich preferencji i autentycznej ekspresji. Zapraszam do słuchania i do wspólnych ćwiczeń. _____________________ 🧡 Pracuj ze mną w 6-miesięcznym programie "W tempie ciała: regulacja, renegocjacja, rezyliencja": https://wtempieciala.okoliceciala.pl/ _____________________ 📖 Moja najnowsza książka "Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość" https://www.empik.com/trigger-jak-odzyskac-wplyw-kiedy-steruje-nami-przeszlosc-marianna-gierszewska,p1653797112,ksiazka-p 🟠 Psychonoe - Pierwszy psychobiotyk w płynie na świecie Naturalna regulacja kortyzolu, snu i stresu 🌿 https://psychonoe.pl/produkt/psychobiotyk/ -15% z kodem “MANIA” 🟠 Instagram Marianny https://www.instagram.com/mariankagierszewska/ 🟠 Instagram Okolic Ciała https://www.instagram.com/okoliceciala/ 💻 Nasza strona https://okoliceciala.pl/ 🎧 Spotify https://open.spotify.com/show/3Rxvvtt1zLyNE4aGlGuujm?si=a3f05eb8b96d4924 🎧 Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/pl/podcast/tak-w%C5%82a%C5%9Bnie-mam/id1692134586?l=pl 🟠 Więcej... https://linktr.ee/mariankagierszewska ____________________________________ Spis treści: 00:00:00 - Wstęp 00:07:33 - Czym jest przymilanie? 00:18:37 - Na co pracuje przymilanie? 00:19:45 - W jakich okolicznościach rozwija się przymilanie? 00:32:26 - Różnica między przymilaniem i przyjacielskością 00:35:27 - Istotne przestrzenie w kontekście przymilania 00:43:50 - Cena jaką płacisz za przymilanie 00:49:06 - Ćwiczenie nr 1 00:55:10 - Ćwiczenie nr 2 00:58:00 - Ćwiczenie nr 3 00:59:40 - Zakończenie