Čo nám dal a čo nám vzal silový tréning (e11)

Konzultácie a ostatné služby tu: https://fitkoucing.skAk hľadáš program na cvičenie: https://shop.fitkoucing.skDoplnky, ktoré užívame: https://sk.nutrend.cz s kódom "fitkoucing15"Potraviny, ktoré kupujeme: https://brainmarket.sk s kódom "fitkoucing"Náš instagram: https://instagram.com/fitkoucingNáš newsletter: https://fitkoucing.sk/30dni30tipovV tejto epízode sa bavíme o tom, čo nám vzal a čo nám dal silový tréning, aké sú jeho benefity pre ženy, psychiku, aktívnu starobu a pod.00:00 - Úvod00:57 - Tánine predsudky02:19 - Prečo Táňa začala silový tréning06:52 - Budovanie sebavedomia07:48 - Skreslená predstava o tele08:52 - Ja a moje sebavedomia10:20 - Naši rovesníci a krehkosť tela15:33 - Pohyb a starí ľudia17:26 - Budovanie od detstva20:37 - Telesná na škole21:19 - Ďalšie benefity22:49 - Body dismorphia27:05 - Teoretické negatívum straty času a zážitkov28:45 - Vyhoretie zo silových tréningov30:48 - Zdravotné benefity35:24 - Cementový mýtus36:20 - Ženské telo a silový tréning39:40 - ZáverTréner: Martin Greguš, Tatiana HájičkováFitness centrum: Fit Up! Trnava