Co-Regulation erklärt

In dieser Folge von "Ungetriggert" diskutieren Paula und Nora die Bedeutung von Co-Regulation im Kontext von Trauma. Sie erklären, wie Co-Regulation funktioniert, warum sie wichtig ist und wie sie im Alltag angewendet werden kann, um das Nervensystem zu beruhigen. Die Episode bietet praktische Beispiele und betont die Rolle von Co-Regulation in der Heilung von Bindungstrauma.🩷 Mehr von Nora: ⁠⁠https://linktr.ee/noramerkle⁠⁠💛 Mehr von Paula: ⁠⁠https://paulaweske.com⁠⁠KeywordsCo-Regulation, Trauma, Nervensystem, Bindungstrauma, HeilungTakeawaysCo-Regulation ist entscheidend für die Heilung von Trauma.Unsere Nervensysteme kommunizieren ständig miteinander.Co-Regulation kann helfen, Stress und Angst zu reduzieren.Eltern können Co-Regulation nutzen, um ihre Kinder zu beruhigen.Körperkontakt und langsames Sprechen fördern Co-Regulation.Menschen mit Bindungstrauma benötigen oft mehr Co-Regulation.Co-Regulation kann auch in Freundschaften wertvoll sein.Selbstregulation wird durch Co-Regulation erleichtert.Co-Regulation ist ein Geschenk, das wir uns gegenseitig machen können.Übungen zur Selbstregulation sind ebenfalls hilfreich.