EPISODE · Feb 23, 2024 · 36 MIN

Co zrobić, by dobrze się wyspać?

from Wellbeing Summit – zobacz serię inspirujących videocastów na temat dobrostanu · host Benefit Systems x Voice House

Dobry sen zapewnia nie tylko komfort sprawnego funkcjonowania, ale wpływa także na to… co chcemy jeść. Przeszkodami we właściwym wysypianiu się są często nieregularne pory wstawania, bezdech senny, kofeina lub spożyty wieczorem alkohol. Co to właściwie znaczy „dobrze się wyspać”, czy można nadrobić „stracony” sen i jak przełamać błędne koło bezsenności? Tego wszystkiego dowiecie się z rozmowy z Mateuszem Majchrzakiem – psychologiem, psychoterapeutą i członkiem Polskiego Towarzystwa Badań nad Snem.

NOW PLAYING

Co zrobić, by dobrze się wyspać?

0:00 36:15

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

Try This: how to quit

May 26, 2026 ·16m

Should you really quit your job, like Oprah?

May 24, 2026 ·25m

AI will change your job. Here’s the SMART way to redesign it.

May 17, 2026 ·25m

81 anos depois: Rússia, Brasil e a memória da Segunda Guerra

May 14, 2026

Nir Eyal on how to stop sabotaging your career

May 10, 2026 ·25m

EUA x China: A luta pelo poder global

May 8, 2026 ·33m

Similar Podcasts

PodSights Health & Wellness podsights.ai Transform your wellbeing journey. Get trusted, evidence-based answers to your health, fitness, and mental wellness questions. Make informed decisions about your health. Visit podsights.ai to create your own wellness podcast. Well & Good with Art Green Roar Collective Well & Good is a meeting place where listeners can pick the brains of some of the world’s leading health and wellbeing authorities. Hosted by wellbeing advocate Art Green, we talk with a broad range of experts to learn wellness techniques in all different aspects of this fast-developing space. Exceptional guests break down scientific breakthroughs, lived experience and the latest research into relatable, actionable tips, arming listeners with the tools and knowledge to reach their health potential. Cztery pory roku Polskie Radio S.A. Codziennie w podcaście „Cztery Pory Roku” opowiadamy o ważnych sprawach. Prowadzący i reporterzy są tam, gdzie dzieją się interesujące rzeczy. Przenosimy do podcastu tradycję audycji i nowe spojrzenie na świat, to właśnie są cztery pory roku. Foro de Teresina revista piauí Podcast de política da revista piauí. Os jornalistas Fernando de Barros e Silva, José Roberto de Toledo e Thais Bilenky discutem o que aconteceu de mais importante na semana. Publicado às sextas-feiras, às 11h. Produção Rádio Novelo.Ouça também O Sequestro da Amarelinha, o podcast da revista piauí com a Swissinfo, produzido pela Rádio Novelo. Uma série de cinco episódios sobre poder, corrupção e futebol.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Wellbeing Summit – zobacz serię inspirujących videocastów na temat dobrostanu?

This episode is 36 minutes long.

When was this Wellbeing Summit – zobacz serię inspirujących videocastów na temat dobrostanu episode published?

This episode was published on February 23, 2024.

What is this episode about?

Dobry sen zapewnia nie tylko komfort sprawnego funkcjonowania, ale wpływa także na to… co chcemy jeść. Przeszkodami we właściwym wysypianiu się są często nieregularne pory wstawania, bezdech senny, kofeina lub spożyty wieczorem alkohol. Co to...

Can I download this Wellbeing Summit – zobacz serię inspirujących videocastów na temat dobrostanu episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!