Colazione e glicemia: le 4 regole per non sbagliare più

Bastano 4 regole per comporre la colazione perfetta, dolce o salata come preferisci tu (ma parliamo anche dei picchi glicemici). 00:00 Introduzione 01:04 La prima colazione 02:13 La sensibilità insulinica al mattino è alta 02:57 L’effetto alba 04:00 Effetto secondo pasto 05:23 L'indice glicemico è inutile! 07:17 I 4 pilastri di una colazione ipoglicemica 10:37 Cosa limitare in una dieta ipoglicemica? 13:13 La regola più importante di tutte 15:04 Picchi glicemici 17:57 Video consigliato di Project Invictus Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices