Comando Norte | ¿Para qué sirven las pesadillas?

Pablo Barrecheguren, doctor en neurociencias y autor de "¿Por qué soñamos? Y otras grandes preguntas sobre dormir y el sueño" explica que la ciencia sabe lo que pasa cuando soñamos, pero no tiene claro por qué tenemos pesadillas, que define como "una versión hardcore de un mal sueño". Advierte de que las pesadillas pueden llegar a ser un problema de salud cuando son recurrentes, porque inciden en el estado de ánimo y pueden agravar la depresión, además de ser un síntoma habitual del estrés postraumático. Como práctica de higiene del sueño recomienda que pasen al menos dos horas entre el momento de cenar y el de irse a la cama, aunque reconoce que en este país no es fácil seguir ese consejo. Y despeja el mito: soñar que pierdes los dientes no significa nada que tenga que ver con el dinero, pero puedes probar a ventilar tu dormitorio: que huela bien conduce a tener mejores sueños.