Come affrontare la stanchezza negli allenamenti

Noi tutti runner, in quanto tali e nel rispetto dello stereotipo che dobbiamo alimentare, abbiamo un rapporto particolare con la fatica. A prescindere dalla distanza che preferiamo correre.Ma che ci piaccia o no, la fatica e la stanchezza per noi sono compagne di tanti allenamenti, di tante gare.Perciò, è giusto imparare a conoscere questo aspetto, per godercela ancora di più e perché no, anche per andare più forte.Specialmente per noi amatori, che incastriamo gli allenamenti in mezzo ai tanti altri impegni, la stanchezza può sembrarci un disagio ed un fastidio, che ci rende più difficile correre, oltre che peggiorare le prestazioni.----------------------Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.patreon.com/da0a42In alternativa, puoi fare una donazione "una-tantum".PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/lorenzomaggianiBuymeacoffee: https://www.buymeacoffee.com/da0a42Seguimi!Canale Telegram: https://t.me/da0a42Instagram: https://www.instagram.com/da0a42/Facebook: https://www.facebook.com/da0a42/Profilo Strava: https://www.strava.com/athletes/37970087Club Strava: https://www.strava.com/clubs/da0a42Sito: https://da0a42.home.blogOppure contattami!https://da0a42.home.blog/contatti/Il mio microfono, HyperX Quadcast: https://amzn.to/3bs06wC----------------------Music credits: Feeling of Sunlight by Danosongs - https://danosongs.comDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/da-0-a-42-il-mio-podcast-sul-running--4063195/support.