Come aumentare l'autostima? Lezioni da Amy Cuddy

🌟 L'autostima è la valutazione che facciamo di noi stessi sulla base di un giudizio personale e non direttamente collegato alle esperienze esterne o ai traguardi raggiunti. Come possiamo acquisire e aumentare l'autostima? Ce lo spiega Amy Cuddy nel suo Ted Talk e nel suo libro 'il potere emotivo dei gesti'. Assumendo la posa da Wonder Woman per almeno 2 minuti ogni giorno rinforziamo l'immagine che abbiamo di noi stesse e, a poco a poco, diventiamo davvero più forti. Te lo racconto in questo episodio :)***🌱 Iscriviti alla mia Community di donne che vogliono raggiungere i propri obiettivi senza dimenticare di prendersi cura di sé attraverso Mindfulness e... altre magie. Visita il mio sito e il mio canale YouTube per scoprire tanti altri contenuti e seguimi su Instagram per chiacchierare insieme giorno dopo giorno.Grazie di essere qui! ❤️