Come avere più autostima | Ep. 3

Ti sei mai sentita con l'autostima bassa e che non riesci a manifestare il tuo reale valore nel mondo?Molte persone si trovano bloccate da aspettative esterne e da una percezione di sé che le limita.Continuare a sentirsi inadeguati e poco apprezzati può diventare una spirale negativa che rende difficile accettarsi e vedere le proprie qualità.Questo senso di inferiorità può essere acuito da episodi del passato o dal giudizio degli altri, minando la fiducia in se stessi.In questa puntata, condivido la mia esperienza personale di come, fin da piccola, ho vissuto in competizione e come questo ha influenzato la mia autostima.Grazie a tecniche di crescita personale e consapevolezza, ho trovato il modo di superare queste difficoltà e vorrei mostrarti come anche tu puoi farlo.Immagina un futuro in cui riconosci il tuo valore, sei in grado di mostrare chi sei veramente e vivi relazioni più sincere e autentiche, libere dal giudizio.Inizia oggi il tuo percorso verso una maggiore autostima e autenticità.Ascolta questo episodio di Momenti di Benessere per scoprire tecniche pratiche e consigli utili per migliorare la tua autostima, accettare la tua vulnerabilità e rafforzare il tuo senso di valore personale.Insice Episodio:00:00 | Introduzione e Benvenuto00:20 | La mia esperienza con la bassa autostima02:00 | Riflessioni sull'autostima e il confronto con gli altri04:30 | Il potere della vulnerabilità07:00 | Come capire l'origine della bassa autostima09:30 | Esercizio: Scrivere una lista delle proprie qualità12:00 | Lista dei complimenti per aumentare l'autostima14:30 | L'importanza di darsi tempo per migliorare16:00 | Riflessioni finali e ringraziamenti----I miei corsi per il tuo benessere:https://www.auraspei.it/prodotti/Ascolta e condividi questo podcast:https://www.spreaker.com/podcast/momenti-di-benessere--6281030Risorse gratuite:- Il blog di Auraspei:https://www.auraspei.it/aurablog/- La newsletter Vergognosamente Felice:https://www.auraspei.it/newsletter/- La guida per ritrovare la calma interiore:https://www.auraspei.it/5-passi-calma-interiore/Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/momenti-di-benessere--6281030/support.💗 Se desideri sostenere questo progetto indipendente e aiutarmi a divulgare il benessere quotidiano, entra ne Il Rifugio Interiore: https://www.auraspei.it/rifugio-interioreuno spazio intimo e nutriente in cui ritrovare te stessa, con strumenti concreti come:meditazioni guidatecorsi digitali su autostima, ansia e riflessologiail libro Prima Arrivi Tu in formato PDF/ePubil podcast senza pubblicitàla chat privata con me e la nostra community→ Scopri il Rifugio su Patreon: https://www.patreon.com/auraspei🌿 Risorse gratuite per iniziare a prenderti cura di te:→ Blog Auraspei: https://www.auraspei.it/aurablog/→ Newsletter “Vergognosamente Felice”: https://www.auraspei.it/newsletter/→ Guida: 5 passi per ritrovare la calma interiore: https://www.auraspei.it/5-passi-calma-interiore/