Come creo le mie tabelle di allenamento

Come vado a stilare le mie tabelle di allenamento, in preparazione di una gara?In questo lungo episodio provo a raccontarvi la mia personalissima tecnica.Link alla tabella su Google Sheets: https://bit.ly/TabellaDa0a42Puntata "Come aumentare il chilometraggio settimanale": https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/come-aumentare-chilometraggio-settimanalePuntata “Come fare lo scarico pre gara”: https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/come-fare-lo-scarico-pre-gara----------------------Supporta questo progetto tramite un sostegno mensile su Patreon: https://www.patreon.com/da0a42In alternativa, puoi fare una donazione "una-tantum".PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/lorenzomaggianiBuymeacoffee: https://www.buymeacoffee.com/da0a42Seguimi!Canale Telegram: https://t.me/da0a42Instagram: https://www.instagram.com/da0a42/Facebook: https://www.facebook.com/da0a42/Profilo Strava: https://www.strava.com/athletes/37970087Club Strava: https://www.strava.com/clubs/da0a42Sito: https://da0a42.home.blogOppure contattami!https://da0a42.home.blog/contatti/Il mio microfono, HyperX Quadcast: https://amzn.to/3bs06wC----------------------Music credits: Feeling of Sunlight by Danosongs - https://danosongs.comDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/da-0-a-42-il-mio-podcast-sul-running--4063195/support.