Come dire NO ai sensi di colpa | Ep. 6

Ti è mai capitato di dire "sì" quando volevi dire "no", solo per evitare il senso di colpa?I sensi di colpa possono diventare un peso insopportabile, limitandoti e facendoti sentire bloccata.Ogni volta che accetti qualcosa contro la tua volontà, scavi una piccola crepa nella tua autostima.In questa puntata, Condivido con te come ho imparato a dire "no" senza sentirmi in colpa, svelandoti i segreti per vivere in armonia con te stessa.Attraverso esempi concreti e tecniche pratiche, scoprirai come mettere il tuo benessere al primo posto, riconoscere i tuoi limiti e liberarti finalmente dai sensi di colpa.Ascolta ora e inizia a dire "sì" solo a ciò che conta davvero per te.Indice:00:00 | Introduzione e Benvenuto00:16 | Come dire no ai sensi di colpa01:00 | Il peso dei sensi di colpa02:20 | Origine dei sensi di colpa03:40 | Come affrontare i sensi di colpa04:50 | Essere gentili con se stessi05:50 | L'importanza di essere obiettivi07:00 | Come riconoscere le proprie priorità08:40 | Praticare la gentilezza verso se stessi10:00 | Il potere di dire no11:30 | Conclusione e riflessioni finali---I miei corsi per il tuo benessere:https://www.auraspei.it/prodotti/Ascolta e condividi questo podcast:https://www.spreaker.com/podcast/momenti-di-benessere--6281030Risorse gratuite:Il blog di Auraspei:https://www.auraspei.it/aurablog/La newsletter Vergognosamente Felice:https://www.auraspei.it/newsletter/La guida per ritrovare la calma interiore:https://www.auraspei.it/5-passi-calma-interiore/Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/momenti-di-benessere--6281030/support.💗 Se desideri sostenere questo progetto indipendente e aiutarmi a divulgare il benessere quotidiano, entra ne Il Rifugio Interiore: https://www.auraspei.it/rifugio-interioreuno spazio intimo e nutriente in cui ritrovare te stessa, con strumenti concreti come:meditazioni guidatecorsi digitali su autostima, ansia e riflessologiail libro Prima Arrivi Tu in formato PDF/ePubil podcast senza pubblicitàla chat privata con me e la nostra community→ Scopri il Rifugio su Patreon: https://www.patreon.com/auraspei🌿 Risorse gratuite per iniziare a prenderti cura di te:→ Blog Auraspei: https://www.auraspei.it/aurablog/→ Newsletter “Vergognosamente Felice”: https://www.auraspei.it/newsletter/→ Guida: 5 passi per ritrovare la calma interiore: https://www.auraspei.it/5-passi-calma-interiore/