Come eliminare l'autosabotaggio quando devi parlare in pubblico | Ep. 85

Oggi vorrei raccontarti la mia esperienza su come eliminare l’autosabotaggio, perché penso che a tutti prima o poi accada, come è successo a me di recente di  vivere quel momento in cui l'autosabotaggio arriva puntuale, proprio quando stai per fare qualcosa che ti preme davvero!Qualche settimana fa ho presentato il mio libro "365 Momenti di Benessere Profondo" https://amzn.eu/d/0evfdQdR in uno spazio raccolto, davanti a 12 persone. Nell'ora prima di partire, il mio giudice interiore ha fatto di tutto per bloccarmi: "Dove pensi di andare?", "Vengono solo perché è gratuito", "E se ti impapini?", "E se cade una campana tibetana?"...Un pensiero dietro l'altro. L'autosabotaggio nella sua forma più classica.In questa puntata ti racconto cosa ho vissuto davvero in quei giorni: come eliminare l’autosabotaggio, l'agitazione che non mi aspettavo, il momento esatto in cui ho smesso di ascoltare quella voce, e cosa è successo quando ho cominciato a condividere la mia storia con quella stanza piena di donne.00:00 Come eliminare l'autosabotaggio quando devi parlare in pubblico03:57 Come funziona il giudice interiore quando devi parlare davanti a un gruppo06:48 Il piccolo spostamento che mi ha riportata nel qui e ora09:00 Perché condividere quello che hai vissuto davvero non è debolezza - è connessione09:43 Come una meditazione di 15 minuti ha sciolto un nodo fisico che durava dall'alba (https://www.patreon.com/collection/1766409)12:33 Il mio consiglio per teC'è una cosa che ho capito quella sera, e che continuo a portare con me: quando parli con gentilezza di quello che hai dentro, non puoi sbagliare. Il tuo giudice interiore mente. La tua storia vera - quella vissuta, quella che ti pesa ancora - è esattamente quello che le persone aspettano di sentire.Se anche tu senti questa voce che ti blocca, prima di esporre un'idea, prima di parlare in pubblico, prima di fare qualcosa che ti spaventa, questa puntata è per te.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/momenti-di-benessere--6281030/support.💗 Se desideri sostenere questo progetto indipendente e aiutarmi a divulgare il benessere quotidiano, entra ne Il Rifugio Interiore: https://www.auraspei.it/rifugio-interioreuno spazio intimo e nutriente in cui ritrovare te stessa, con strumenti concreti come:meditazioni guidatecorsi digitali su autostima, ansia e riflessologiail libro Prima Arrivi Tu in formato PDF/ePubil podcast senza pubblicitàla chat privata con me e la nostra community→ Scopri il Rifugio su Patreon: https://www.patreon.com/auraspei🌿 Risorse gratuite per iniziare a prenderti cura di te:→ Blog Auraspei: https://www.auraspei.it/aurablog/→ Newsletter “Vergognosamente Felice”: https://www.auraspei.it/newsletter/→ Guida: 5 passi per ritrovare la calma interiore: https://www.auraspei.it/5-passi-calma-interiore/