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Come iniziare la giornata al meglio (bastano 15 secondi) | Ep. 56 episode artwork

EPISODE · Oct 19, 2025 · 12 MIN

Come iniziare la giornata al meglio (bastano 15 secondi) | Ep. 56

from Momenti di benessere · host Federica D. Borsato

(00:00:00) Come iniziare la giornata al meglio (bastano 15 secondi) | Ep. 56 (00:03:15) Qual è il giorno giusto per un nuovo inizio? (00:04:36) Tre gesti semplici per iniziare meglio la giornata (00:05:40) Primo Gesto (00:06:37) Secondo Gesto (00:08:07) Terzo Gesto Come iniziare la giornata al meglio? Basta poco.In questo episodio del podcast "Momenti di Benessere", ti svelo 3 gesti semplici ma potenti che possono cambiare radicalmente il tuo approccio alla mattinaDimentica lo stress da “nuovo inizio” a settembre o gennaio: puoi rinascere ogni giorno, a partire da piccoli rituali quotidiani di benessere.Inizia con me questo piccolo viaggio quotidiano.Scoprirai un modo diverso di guardare al mattino, fatto di piccoli gesti, connessione con te stessa e una consapevolezza nuova.Non si tratta di svegliarsi prima, né di rivoluzionare la tua routine.Si tratta solo di tre semplici atti di presenza che potrebbero cambiare completamente il tuo modo di vivere ogni singola giornata.🌱 Se cerchi motivazione, leggerezza e una spinta autentica per ritrovare il tuo ritmo… sei nel posto giusto.INDICE:03:15 Qual è il giorno giusto per un nuovo inizio?04:36 Tre gesti semplici per iniziare meglio la giornata05:40 Primo Gesto06:37 Secondo Gesto08:07 Terzo GestoDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/momenti-di-benessere--6281030/support.💗 Se desideri sostenere questo progetto indipendente e aiutarmi a divulgare il benessere quotidiano, entra ne Il Rifugio Interiore: https://www.auraspei.it/rifugio-interioreuno spazio intimo e nutriente in cui ritrovare te stessa, con strumenti concreti come:meditazioni guidatecorsi digitali su autostima, ansia e riflessologiail libro Prima Arrivi Tu in formato PDF/ePubil podcast senza pubblicitàla chat privata con me e la nostra community→ Scopri il Rifugio su Patreon: https://www.patreon.com/auraspei🌿 Risorse gratuite per iniziare a prenderti cura di te:→ Blog Auraspei: https://www.auraspei.it/aurablog/→ Newsletter “Vergognosamente Felice”: https://www.auraspei.it/newsletter/→ Guida: 5 passi per ritrovare la calma interiore: https://www.auraspei.it/5-passi-calma-interiore/

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(00:00:00) Come iniziare la giornata al meglio (bastano 15 secondi) | Ep. 56 (00:03:15) Qual è il giorno giusto per un nuovo inizio? (00:04:36) Tre gesti semplici per iniziare meglio la giornata (00:05:40) Primo Gesto (00:06:37) Secondo Gesto (00:08:07) Terzo Gesto Come iniziare la giornata al meglio? Basta poco.In questo episodio del podcast "Momenti di Benessere", ti svelo 3 gesti semplici ma potenti che possono cambiare radicalmente il tuo approccio alla mattinaDimentica lo stress da “nuovo inizio” a settembre o gennaio: puoi rinascere ogni giorno, a partire da piccoli rituali quotidiani di benessere.Inizia con me questo piccolo viaggio quotidiano.Scoprirai un modo diverso di guardare al mattino, fatto di piccoli gesti, connessione con te stessa e una consapevolezza nuova.Non si tratta di svegliarsi prima, né di rivoluzionare la tua routine.Si tratta solo di tre semplici atti di presenza che potrebbero cambiare completamente il tuo modo di vivere ogni singola giornata.🌱 Se cerchi motivazione, leggerezza e una spinta autentica per ritrovare il tuo ritmo… sei nel posto giusto.INDICE:03:15 Qual è il giorno giusto per un nuovo inizio?04:36 Tre gesti semplici per iniziare meglio la giornata05:40 Primo Gesto06:37 Secondo Gesto08:07 Terzo GestoDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/momenti-di-benessere--6281030/support.💗 Se desideri sostenere questo progetto indipendente e aiutarmi a divulgare il benessere quotidiano, entra ne Il Rifugio Interiore: https://www.auraspei.it/rifugio-interioreuno spazio intimo e nutriente in cui ritrovare te stessa, con strumenti concreti come:meditazioni guidatecorsi digitali su autostima, ansia e riflessologiail libro Prima Arrivi Tu in formato PDF/ePubil podcast senza pubblicitàla chat privata con me e la nostra community→ Scopri il Rifugio su Patreon: https://www.patreon.com/auraspei🌿 Risorse gratuite per iniziare a prenderti cura di te:→ Blog Auraspei: https://www.auraspei.it/aurablog/→ Newsletter “Vergognosamente Felice”: https://www.auraspei.it/newsletter/→ Guida: 5 passi per ritrovare la calma interiore: https://www.auraspei.it/5-passi-calma-interiore/

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Come iniziare la giornata al meglio (bastano 15 secondi) | Ep. 56

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How long is this episode of Momenti di benessere?

This episode is 12 minutes long.

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This episode was published on October 19, 2025.

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(00:00:00) Come iniziare la giornata al meglio (bastano 15 secondi) | Ep. 56 (00:03:15) Qual è il giorno giusto per un nuovo inizio? (00:04:36) Tre gesti semplici per iniziare meglio la giornata (00:05:40) Primo Gesto (00:06:37) Secondo...

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