Come la mindfulness e i Tarocchi mi hanno aiutato: il mio percorso verso la consapevolezza

Per qualsiasi informazione, contattami qui: [email protected] gratuitamente l’infografica "I 7 passi per meditare":https://tatianab.activehosted.com/f/3 CHI SONO 🌱 Dott.ssa Tatiana Berlaffa, prof e coach certificata. Accompagno le persone nei loro percorsi di crescita attraverso Mindfulness e i Tarocchi di Marsiglia, con approccio psicologico-evolutivo. 💫***Come la Mindfulness e il Tarot Coaching mi hanno aiutata: il mio percorso personale verso la consapevolezza 🌱🙌 Cosa troverai in questo episodio:00:18 Oggi voglio portarti un po’ dietro le quinte, voglio raccontarti un pezzo della mia storia personale. Ti parlerò di come mi sono avvicinata al mondo della mindfulness e delle discipline olistiche, e di come queste pratiche abbiano contribuito a migliorare la mia vita quotidiana, aiutandomi a sviluppare più consapevolezza, più intuito e un senso di allineamento interiore che oggi cerco di condividere anche con le persone che accompagno.02:03 Devo dirti che la mia curiosità verso le discipline olistiche e la psicologia è nata molto presto, praticamente durante gli anni del liceo.03:14 La mia relazione con i Tarocchi, però, non è iniziata in modo semplice. Anzi, potrei dire che è stata una partenza un po’ burrascosa!04:05 Poi, c’è stato un altro momento decisivo nella mia vita: il distacco dal cosiddetto "posto fisso".04:45 Nel frattempo, il mio rapporto con i Tarocchi si era profondamente evoluto. Non li ho mai considerati uno strumento per predire il futuro, ma piuttosto una porta d’accesso all’intuizione e alla riflessione. 06:05 Ma ora voglio parlarti un po’ più da vicino anche di un’altra grande compagna del mio percorso: la Mindfulness.06:53 Nel 2015 ho cominciato a studiare e sperimentare la mindfulness, e fin da subito ho potuto toccare con mano quanto fosse utile. Non solo per gestire lo stress, ma anche per vivere in modo più presente e consapevole.07:50 Anche i Tarocchi, se usati con un approccio psicologico-evolutivo, seguono la stessa logica della mindfulness: ogni Arcano è un archetipo che ci invita a osservarci in profondità, a cogliere i messaggi simbolici che la vita ci propone. Sia la mindfulness sia i Tarocchi ci offrono strumenti per guardarci dentro senza giudizio, con onestà e apertura.08:12 E come possiamo integrare questi strumenti nella vita di tutti i giorni? La risposta è semplice: partendo da piccole azioni. Puoi cominciare dedicando qualche minuto quotidiano alla respirazione consapevole, oppure estrarre un Arcano e chiederti quale messaggio ti sta portando per la tua giornata. Piccoli passi, ma profondi.08:35 Prima di concludere, come sempre, voglio lasciarti con l’estrazione di un Arcano Maggiore, come guida ispiratrice per questo momento del tuo cammino. Se stai guardando o ascoltando in questo momento, questo messaggio è anche per te.💌 Per info o per prenotare la tua sessione con me, scrivimi qui: [email protected]