Come non perdere la motivazione e raggiungere i tuoi obiettivi: 9 spunti

🎯Hai bisogno di motivazione per raggiungere i tuoi obiettivi? Nel video ti spiego 9 step per raggiungere i tuoi obiettivi e realizzare i tuoi sogni. Tratto questo tema nel mio libro Fattore 1%, per acquistarlo clicca qui: https://amzn.to/3tfRFNwPerché non mi sento motivato? (00:00:00)Perdere la motivazione può portarti alla frustrazione e a chiederti: perché non mi sento più motivato? In questo video ti spiego i 9 fattori che concorrono a farti sentire de-motivato/a.I bisogni e gli interessi (00:01:41)Se svolgi delle azioni che non si muovono verso i tuoi interessi, ti senti poco motivato.Prova a chiederti quali sono i tuoi reali bisogni, interessi o desideri, senza farti condizionare dalle aspettative.Se ti senti bloccato (00:02:29)🥶 La fase prevolizionale indica la fase che, pur sentendoti attratto da qualcosa, non hai maturato la vera intenzione di agire. In questa fase consideri diverse opzioni e ponderi le eventuali scelte.Questo processo è influenzato dalle nostre emozioni, convinzioni e aspettative sociali.Quali sono le tue aspettative (00:03:23)😖 Immaginarsi scenari negativi futuri porta le persone a frustrazione e demotivazione.A questo livello il problema è il timore di possibili sviluppi negativi di una situazione, non i tuoi interessi. Un lavoro sul senso di autoefficacia e resilienza si rivelerà molto utile per aumentare la tua motivazione.Presta attenzione ai vantaggi (00:04:14)⭐ Gli incentivi possono essere di natura estrinseca o intrinseca, e rappresentano i vantaggi che si ottengono raggiungendo un obiettivo.Se gli incentivi sono poco chiari, potresti non sentirti motivato a raggiungere gli obiettivi che ti sei professato.Come parli a te stesso? (00:05:35)🗣️Le attribuzioni causali sono le spiegazioni che diamo dei nostri fallimenti e successi.Attribuisci la responsabilità a te stesso o a cause esterne?Il peso del senso di controllo (00:06:27)Il senso di controllo si riferisce alla percezione di poter influenzare gli eventi della nostra vita.Quando non percepiamo questo senso di controllo, ci sentiamo inadeguati e demotivati.Obiettivi e progetti (00:07:06)I nostri obiettivi aumentano la motivazione quando forniscono una direzione chiara.Se sono in conflitto tra loro, potrebbero far calare la tua motivazione.Il tuo Io ideale (00:08:02)🪞Sono le immagini che abbiamo di noi stessi. Se il sé ideale è in contrasto con il tuo obiettivo, potrebbe verificarsi perdita di motivazione.Il sé ideale deve essere in linea con i tuoi obiettivi e valori personali per incentivare la motivazione.Come gestire le tue esperienze (00:08:45)👍🏻 Se viviamo esperienze soggettive negative, possiamo perdere motivazione in quello che facciamo. Dobbiamo creare nuove esperienze piacevoli per ritrovare la motivazione.❤️ Se provi disagio o frustrazione nelle tue giornate e senti il bisogno di contattare uno psicologo/a, clicca qui e ti affiderò ad uno specialista del mio team: https://bit.ly/mindcenterkit#obiettivi #motivazione #crescitapersonale