come prendersi cura di sé quando si è stanchi?

Ti senti stanco fisicamente o mentalmente e credi di non aver potere per cambiare le cose? In questa nuova puntata vorrei condividere 3 spunti pratici utili per prenderti cura di te davvero, se desideri cambiare le cose. La stanchezza non dipende solo dal carico oggettivo, ma anche dalla nostra percezione e approccio alla quotidianità.  Come promesso ti lascio:  - movimento consapevole al risveglio (clicca qui); - respirazione per calmare la mente (clicca qui); Ti ricordo che puoi prenotare la tua videocall coaching 1:1 per camminare insieme e trovare insieme gli strumenti che ti possono essere utili in questo cammino. Se hai voglia di condividere l'episodio con qualcuno a te caro, o sui tuoi canali social, mi aiuteresti ad espandere questo spazio di consapevolezza. Mi trovi su instagram, se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero e le tue emozioni @beatrice__mazza  Un abbraccio pieno di luce  Bea See omnystudio.com/listener for privacy information.