Come preparare la maratona in estate (con Ignazio Antonacci)

Una preparazione per una maratona può essere lunga, specie se si parte da 0.Può richiedere parecchi mesi. Motivo per cui, se si opta per una maratona autunnale, all’inizio ci si dovrà allenare in estate, con tutto quello che ne consegue: sole e caldo in primis.Eccoci qua per provare a dare dei consigli sul come affrontare la corsa in questi mesi così ostici per certi versi.Per informazioni sul progetto neofiti “Da 0 a 42km” o per approfondire la conoscenza con il coach, ecco tutti i suoi riferimenti.Prof. Ignazio AntonacciE-Mail: [email protected]: https://www.runningzen.netCanale Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC5uXMKvjx8TbH6Yxz12jULgVideo "Circuit Training Tecnica di Corsa e Potenziamento Gambe": https://youtu.be/G_xA-DkJQVEVideo "Potenziamento muscolare e tecnica di corsa": https://youtu.be/vG2P-O0vuo0Video "Training Esercizi Muscoli Addominali": https://youtu.be/jRB5GmZOAMsPagina Facebook: https://www.facebook.com/ServizipreparazionerunningtriathlonProfilo personale Facebook: https://www.facebook.com/iantonacciInstagram: https://www.instagram.com/runningzen_ignazioantonacci/Tutti i progetti: https://www.runningzen.net/progettiLink Amazon al libro “Corri verso il benessere”: https://amzn.to/3tVn865----------------------Supporta questo progetto tramite un sostegno mensile su Patreon: https://www.patreon.com/da0a42In alternativa, puoi fare una donazione "una-tantum".PayPal: https://paypal.me/pools/c/8kR86PePo1Buymeacoffee: https://www.buymeacoffee.com/da0a42Seguimi!Canale Telegram: https://t.me/da0a42Instagram: https://www.instagram.com/da0a42/Facebook: https://www.facebook.com/da0a42/Profilo Strava: https://www.strava.com/athletes/37970087Club Strava: https://www.strava.com/clubs/da0a42Sito: https://da0a42.home.blogOppure contattami!https://da0a42.home.blog/contatti/Il mio microfono, HyperX Quadcast: https://amzn.to/3bs06wC----------------------Music credits: Feeling of Sunlight by Danosongs - https://danosongs.comDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/da-0-a-42-il-mio-podcast-sul-running--4063195/support.