Come smettere di rimuginare

Come smettere di rimuginare? Spesso la nostra mente fatica a stare ferma. ⁠ Abbiamo idee, problemi che vogliamo risolvere subito, dubbi su decisioni prese, ricordi che si ripresentano... Cerchiamo la perfezione ad ogni costo, e il nostro cervello non si ferma mai. Rimuginare è estremamente stancante, ci ruba energia e non ci da nulla in cambio. In questo podcast ti parlo di come smettere di rimuginare e vivere la vita con più leggerezza. La meditazione è una ginnastica da fare tutti i giorni per allenare la mente a vivere nel presente. Per ricevere la mia meditazione GRATIS della felicità, iscriviti alla mia loveletter. Trovi tante altre meditazioni anche sul mio canale YouTube. I video delle mie ultime meditazioni sono girati sulla spiaggia in Croazia, con natura selvaggia e mare cristallino... Puoi chiudere gli occhi e immaginare di essere lì con me!