Come SOPRAVVIVERE allo STRESS?

Lo stress è la malattia di questo millennio, è quella forza oscura e serpeggiante che si infiltra ovunque ci sia una fatica, un conflitto, una preoccupazione, un’insicurezza, un problema… cioè ovunque.È anche noto a tutti che lo stress possa avere conseguenze fisiche, psicologiche, di salute anche gravi e a lungo termine, eppure rimane un argomento davvero poco chiaro…Che cos’è davvero lo stress? Come funziona? Da dove arriva? Che effetti ha? Come si fa ad affrontarlo?Il libro di cui vi parlo oggi, ha le risposte. “Perché alle zebre non viene l’ulcera?”, di Robert M. Sapolsky, è il mio libroconsiglio di questo mese.