Come sopravvivere con un cervello disfunzionale: il peso (e il potere) del lifestyle

Se hai un cervello disfunzionale, lo sai: anche alzarti, mangiare e dormire possono diventare imprese epiche.Il lifestyle, quello di cui tutti parlano come fosse una moda da influencer, per noi è molto di più.È la differenza tra reggere o crollare. In questa puntata parlo del mio rapporto con abitudini, ritmo sonno-veglia, alcol, ambiente, relazioni… e di come tutto questo abbia un impatto enorme sul mio equilibrio mentale.Non ti do consigli motivazionali. Ti racconto com’è veramente provarci ogni giorno, con un cervello che va per conto suo.📥 Scarica la guida gratuita alla DBT https://disfunziono.kit.com/c63361d675🔗 Seguimi su tutti i socialhttps://m.mtrbio.com/disfunziono💛 Se ti va, condividi questo episodio con chi potrebbe capirlo #disfunziono #lifestyle #neurodivergenza #salutementale #autismo #adhd