Come vivere il presente qui e ora (la mia esperienza recente) | Ep. 57

(00:00:00) Come vivere il presente qui e ora (la mia esperienza recente) | Ep. 57 (00:00:29) Lasciare il controllo e affrontare l’imprevisto (00:03:30) Superare l’inaspettato e imparare a lasciar andare (00:07:40) Un viaggio trasformativo (00:13:56) Invito a lasciarsi guidare nel flusso Come vivere il presente, qui e ora?In questo episodio ti racconto la mia esperienza diretta durante un evento di meditazione sonora in Toscana.Una storia vera di trasformazione, dove ho imparato a lasciar andare il controllo e a vivere il momento presente con consapevolezza. Scoprirai:La differenza tra meditazione sonora e bagno di suoniI benefici dell'ampàn e delle campane tibetanePerché vivere nel flusso può cambiarti la vitaCome superare ansia, aspettative e stressUnisciti a me in questo viaggio tra suoni, emozioni e consapevolezza.INDICE00:29 | Lasciare il controllo e affrontare l’imprevisto  03:30 | Superare l’inaspettato e imparare a lasciar andare07:40 | Un viaggio trasformativo13:56 | Invito a lasciarsi guidare nel flussoDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/momenti-di-benessere--6281030/support.💗 Se desideri sostenere questo progetto indipendente e aiutarmi a divulgare il benessere quotidiano, entra ne Il Rifugio Interiore: https://www.auraspei.it/rifugio-interioreuno spazio intimo e nutriente in cui ritrovare te stessa, con strumenti concreti come:meditazioni guidatecorsi digitali su autostima, ansia e riflessologiail libro Prima Arrivi Tu in formato PDF/ePubil podcast senza pubblicitàla chat privata con me e la nostra community→ Scopri il Rifugio su Patreon: https://www.patreon.com/auraspei🌿 Risorse gratuite per iniziare a prenderti cura di te:→ Blog Auraspei: https://www.auraspei.it/aurablog/→ Newsletter “Vergognosamente Felice”: https://www.auraspei.it/newsletter/→ Guida: 5 passi per ritrovare la calma interiore: https://www.auraspei.it/5-passi-calma-interiore/