Come vivere una vita piena - Luca Mazzucchelli e Filippo Ongaro

Qual è il segreto per vivere una vita piena?In questa chiacchierata con Filippo Ongaro, coach ed ex medico degli astronauti, abbiamo parlato del rapporto tra Psicologia e Medicina, del ruolo delle abitudini nel superare i momenti di stress, e di quanto sia importante coltivare relazioni interpersonali positive per aumentare il proprio benessere e la propria longevità.Di seguito, il minutaggio degli argomenti emersi durante il confronto:0:00 introduzione0:08 chi è Filippo Ongaro0:27 il rapporto tra Filippo Ongaro e Franco Basaglia2:16 l'interesse di Filippo Ongaro per la divulgazione3:30 in che modo Psicologia e Medicina sono collegate tra loro5:20 l'importanza delle "abitudini rafforzative" 7:37 gli studi scientifici sull'importanza dell'approccio mentale per modificare il corso dell'invecchiamento8:37 il rapporto tra benessere e qualità delle relazioni11:47 le abitudini irrinunciabili di F. Ongaro13:59 l'importanza della crescita personale per migliorare la qualità della propria vita15:44 come insegnare ai propri figli a sviluppare buone abitudini17:33 le difficoltà che si riscontrano nell'implementare nuove abitudini20:18 la routine quotidiana di F. Ongaro 22:31 3 consigli di lettura di F. Ongaro 26:45 le diverse fasi di vita di F. Ongaro 29:39 i futuri obiettivi di F. OngaroLINK UTILI: - Nel mio libro "Fattore 1%" affronto il tema del cambiamento a piccoli passi, con un sistema innovativo per trasformare il comportamento in abitudine. Per acquistare il libro, clicca qui: https://amzn.to/362n7SODi seguito, i link per comprare i libri suggeriti da Filippo Ongaro:- "Homo Deus" di Yuval Noah Harari: http://amzn.to/2y8ebK3- "Homo Sapiens" di Yuval Noah Harari: https://amzn.to/2LeJs9n- "Lolita" di Vladimir Nabokov: https://amzn.to/3qecnsD- "Viaggio al termine della notte" di Louis-Ferdinand Céline: https://amzn.to/2LDuqtq- "Vivere a pieno" di Filippo Ongaro: https://amzn.to/35v3XWe#vitapiena #FilippoOngaro #crescitapersonale