Comer grasa te ayuda a perder peso | Come y Habla #8

🔍 ¿Sabías que las Grasas pueden Ayudarte a Perder Peso? Descubre Cómo 🔍 En este episodio de nuestro podcast Come y Habla, destapamos el misterio de cómo las grasas pueden ser tus mejores aliadas en la pérdida de peso. 🌟Vamos a hablar de la historia de las grasas en la nutrición, sus beneficios en la saciedad y la palatabilidad, y su impacto en las hormonas, especialmente en mujeres. También exploraremos los tipos de grasas, como los omega-3 y omega-6, y te daremos ejemplos concretos de alimentos ricos en grasas saludables que debes incluir en tu dieta. 🥑🐟Además, descubrirás por qué las grasas son una fuente valiosa de energía y cómo pueden ayudarte a mantenerte activo durante todo el día. No te pierdas esta información esencial para tu viaje de pérdida de peso. ¡Dale al play y comienza a transformar tu relación con las grasas hoy mismo! Síguenos en: - Youtube: http://www.youtube.com/@wabisabinutricion - Instagram: https://www.instagram.com/wabisabinutricion - Tiktok: https://www.tiktok.com/@wabisabinutricion Y recuerda que puedes escribirnos a [email protected] y leeremos tus opiniones y sugerencias.