Comfort food : comment adapter son alimentation et éviter de culpabiliser

Dans ce cinquième épisode du podcast de Blond Story, c'est le comfort food qui est à l'honneur, en plus de comment adapter son alimentation et éviter de culpabiliser!  Virginie et Sarah accueillent cette fois-ci Laura Belfadla de l'Académie Végétale, une collaboratrice régulière de la #TeamBlondStory! Avec elle, elles parleront : de la définition du comfort food, relative pour chaque personne; du mythe que ce type de nourriture équivaut systématiquement à de la malbouffe; de délicieuses recettes qui réchauffent le coeur; des aliments qui se prêtent bien au concept; de la relation émotions-nourriture; de l'importance de la variété dans les aliments. Aussi, elles feront mention de la recette de compote de pommes de Sarah et du brownie à base de dattes de Laura, du magnifique livre de recettes de La Fraîche Insta, du phénomène alimentaire qu'est l'orthorexie et du cours que Laura donne sur le comfort food à l'Académie Végétale! // + Pour vous assurez de ne manquer aucun des épisodes du podcast ainsi qu'aucun des contenus publiés sur le magazine en ligne, abonnez-vous à l'infolettre de Blond Story.