Comment améliorer ton sommeil pour être à 100% sur ton business

Dans ce nouveau podcast Olivier Roland dévoile ses conseils sur la façon de mieux dormir pour être à 100% dans son business !En effet, une mauvaise régularité du sommeil, une mauvaise température, une lumière gênante ou bien un son en fond, peut réduire la qualité de votre sommeil donc de votre forme la journée. Dans ce podcast Olivier vous parle de quelques astuces pour mieux dormir telles que les filtres jaunes sur les écrans, l’exercice physique la journée, écrire avant de se coucher ou bien la méthode secrète d’Olivier : faire des pompes 🙂 dans ce podcast il vous explique en détail ces conseils afin de mieux dormir et d’améliorer votre sommeil ! Ressources : Logiciel pour teindre automatiquement son écran