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Comment arrêter de trop réfléchir ? Overthinking, rumination mentale et anxiété episode artwork

EPISODE · Jan 11, 2026 · 19 MIN

Comment arrêter de trop réfléchir ? Overthinking, rumination mentale et anxiété

from Ma dose de méditation · host Cosmosrose

💭 Que faire quand nos pensées ne s'arrêtent plus ? Comment calmer son cerveau pour enfin souffler un peu, et comprendre qu’il est possible de l’habituer à penser autrement 🌿

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💭 Que faire quand nos pensées ne s'arrêtent plus ? Comment calmer son cerveau pour enfin souffler un peu, et comprendre qu’il est possible de l’habituer à penser autrement 🌿

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How long is this episode of Ma dose de méditation?

This episode is 19 minutes long.

When was this Ma dose de méditation episode published?

This episode was published on January 11, 2026.

What is this episode about?

💭 Que faire quand nos pensées ne s'arrêtent plus ? Comment calmer son cerveau pour enfin souffler un peu, et comprendre qu’il est possible de l’habituer à penser autrement 🌿

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