Comment avoir un rapport au corps plus serein ?

[Voici le premier épisode d'une série d'épisodes sur le rapport au corps 😉] Nous sommes beaucoup à avoir un rapport au corps qui n'est ou n'a pas été hyper serein (dois-je rappeler qui sont en grande partie les responsables ? #pasvouspasmoi #dietculture #grossophobie). Et pourtant, on assiste à des tendances, dans les médias et sur les réseaux, qui véhiculent des messages d'amour de soi, des invitations à aimer son corps etc, bref à faire la paix avec lui. Pourtant, apaiser son rapport au corps ne passe pas forcément par aimer et adorer à 100% son corps, et cela peut couvrir plusieurs réalités. Je voulais donc dans cet épisode vous donner ma vision d'un rapport au corps plus serein (qui n'est pas unique !) et mes pistes pour essayer de voir notre corps différemment et de façon moins hostile. Je vous parle dans cet épisode : 👉 des injonctions à aimer son corps : et comment au final c'est peut-être une étape trop élevée quand on part d'un rapport hostile 👉 de l'importance plutôt de respecter son corps; comment cela guide également l'Alimentation Intuitive, et ce que ça inclut 👉 de comment on peut essayer de considérer notre corps, d'un point de vue plus fonctionnel et dépassionné, et le concept de body neutrality Bonne écoute !🥰 __________________________________ Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽 Vous pouvez me retrouver sur mon compte Instagram @thelastquiche où je dénonce la diet culture et où je parle d’alimentation intuitive (intuitive eating), approche thérapeutique à laquelle je suis officiellement formée par les fondatrices (certification officielle). Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤), à vous abonner et à le partager autour de vous ! Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive, direction mon site web : ⁠https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset⁠ Pour en savoir plus sur l'Alimentation Intuitive, les principes, comment démarrer et passer à l'action, chope mon starter pack "Intuitive Eating Theory" à prix mini 🚀 : ⁠thelastquiche.fr/intuitive-eating-theory⁠ Si vous êtes intéressés par mon accompagnement de groupe sur le rapport au corps, « Sors du Moule », go sur mon site: ⁠thelastquiche.fr/bootcamp⁠ 🎁 Pour télécharger mon guide gratuit "Mes cinq conseils pour se libérer de la culture des régimes" ! & s'inscrire à ma newsletter, c'est par ici ⁠https://thelastquiche.fr/newsletter⁠ 🎁 Pour télécharger mon workbook pour faire le bilan de ton rapport au corps et savoir comment l'améliorer : ⁠thelastquiche.fr/rapport-au-corps⁠ 🎁 Pour télécharger mon guide des épisodes du podcast avec les épisodes regroupés par problématique abordée : ⁠https://thelastquiche.fr/guide-episodes-podcast/⁠ Merci et à très bientôt 😉