Comment avoir un sommeil réparateur ?

Et si la clé d’une vie épanouie passait par un sommeil réparateur ? Dans cette émission En quête de sens, je vous invite à explorer avec mes deux invités experts du sommeil tous les secrets d’un sommeil profond et régénérant. Pourquoi dormons-nous si mal aujourd’hui ? Comment retrouver des nuits sereines, naturelles et vraiment réparatrices ? Découvrez les astuces d’experts, des pistes concrètes et une réflexion sur l’équilibre entre rythme moderne et besoins fondamentaux. Une émission à écouter pour transformer vos nuit et vos journées... Comment avoir un sommeil réparateur ?Caroline Rome, attachée au centre du sommeil de l’Hôtel Dieu de Paris. Elle a écrit Le sommeil retrouvé: tout se joue sur 24 heures (Ed. Solar)Pierre-Alexis Geoffroy, est psychiatre et médecin du sommeil, directeur du Centre ChronoS (Psychiatrie, Chronobiologie et Sommeil) au GHU Paris Psychiatrie & Neurosciences. Il est le Président du Collège National des Enseignants en Médecine du Sommeil (CNESom). Il a écrit  La Nuit vous appartient - Dormir mieux pour vivre plus Ed. Robert Laffont) Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.