Comment booster son immunité pour l'hiver ?

C'est l'angoisse absolue du sportif et du runner : tomber malade en plein hiver. Benoît Boutron et Yohan Durand vous proposent donc un épisode thématique cette semaine : comment booster ses défenses immunitaires ? La recette miracle existe-t-elle vraiment ? Que faire si la fatigue s'accumule ? Marie Chavanes, experte en nutrition sportive, viendra témoigner des bonnes pratiques à adopter. Christophe Carrio, fondateur de la marque "Nutripure" sera également dans RMC Running pour évoquer le rôle des compléments alimentaires. D'ailleurs, deux packs "Incontournables" de cette marque sont à remporter. Amateurs de multivitamines, de magnésium ou d'Oméga 3, tentez votre chance ! Yohan Durand nous donnera également de ses nouvelles. Blessé l'année dernière, celui qui aime les chocolatines évoquera, en exclusivité pour RMC Running, sa programmation et ses ambitions pour 2023 !