Comment changer une mauvaise habitude par une bonne habitude | E009

Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E009 (déjà!) de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va parler du « C » de comportement en lien avec les habitudes. Avant de rentrer dans le vif du sujet, il faut savoir que l’E001 est en lien avec cet épisode-ci, car il est important de comprendre qu’avant de créer une nouvelle habitude, il faut savoir quelle identité nous souhaitons avoir. Es-tu le genre de femme qui essaye toujours d’entreprendre une nouvelle habitude, mais après quelques jours seulement, tu abandonnes déjà ? Tu essayes de te mettre au sport, à la méditation, à la lecture, mais tu te rends compte que tes mauvaises habitudes sont vraiment ancrées en toi ? Malgré ta volonté, malgré soit disant ta motivation, tu n’arrives pas à avoir de nouvelles bonnes habitudes ? Ça tombe bien, car aujourd’hui, dans cet épisode, je vais élaborer sur comment le cerveau humain est très semblable au cerveau de l’animal lorsqu’on parle de créer une habitude. Mot de la fin sur comment changer une mauvaise habitude par une bonne habitude En souhaitant que tu aies apprécié l’épisode de cette semaine comme toujours sur comment changer une mauvaise habitude par une bonne habitude.  Au menu pour le prochain épisode, soit le E010, il sera question de la diète keto (cétogène). Je vais vous partager pourquoi je trouve ça imbécile de faire une diète veto afin de perdre du poids. Merci encore pour l’intérêt et on se retrouve la semaine prochaine. Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer de tout ça. Tu recevras une notification lorsque l’épisode sera en ligne ! Pour me rejoindre :  L’épisode E001 - Le comportement à adopter pour perdre du poids | E001 : https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/le-comportement-a-adopter-pour-perdre-du-poids-e001  La communauté Facebook francophone #1 pour optimiser ton hygiène de vie afin d’atteindre ton plein potentiel ( + 9 000 membres) :  https://www.facebook.com/groups/thinkifit/ Compte Instagram : https://www.instagram.com/aliebragz/  Page Facebook : https://facebook.com/aliebragz/  Profil LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/aliebragz/  Compte Tik Tok : https://www.tiktok.com/@aliebragz Site web ThinkiFit : https://thinkifit.com/ Unique Jungle Gym : https://www.facebook.com/uniquejunglegym/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.