Comment choisir sa boisson d'endurance ?

Découvrez Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27Les efforts d’endurance demandent une attention nutritionnelle toute particulière si nous souhaitons optimiser nos capacités. Marie nous présente aujourd’hui, comment la boisson d’endurance, peut être notre allié lors de nos efforts prolongés.À Savoir : Nous pouvons nous satisfaire de l’eau pour un effort inférieur à 1h30 mais nous devons privilégier une boisson d’effort au-delà. Les avantages : 🔋 Recharger les stocks d’énergie 🥵 Combler les pertes en vitamine et minéraux💧 Être bien HydratéAfin d’augmenter nos performances sportives, Marie nous partage toutes les connaissances clés pour nous aider à choisir correctement notre boisson. 🥤 Les différents types de boissons⚖️Les avantages & inconvénients🧭 Les critères importants de sélectionsRestez à l'écoute pour tout savoir sur les boissons d'endurance et comment elles peuvent améliorer l'endurance et la performance de votre prochaine sortie.Retrouvez Marie Chavanes :Son Linkedinhttps://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/📚 Retrouvez les références pour creuser les sujets abordés :Blog Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/blog#ae27__Chapitres__00:00 Introduction01:04 Définition de la boisson d’endurance02:00 Définition des termes techniques 04:35 Le Rôle des électrolytes.07:10  Critères des sélections de notre boisson d'effort10:50 Les éléments à risques11:55 Préparer sa propre boisson13:15 Avoir une alternative salée15:25 Conclusion📱 Nous suivre sur Instagram https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💌 La Newsletter Performance https://bit.ly/newsletter-extraterrien Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.