Comment dire non aux tâches invisibles au travail sans culpabiliser

Tu passes 40% de ton temps sur des tâches qui ne sont pas dans ta fiche de poste ? Bienvenue au club des "secrétaires de service" non officielles 😅Compte-rendus, organisation des pots, dépannage informatique... Cette charge mentale invisible explose ta productivité et ta motivation.Dans ce 4e épisode de Team Player mais pas paillasson !, Emma se retrouve engloutie par la spirale des “Tu peux juste…”. Mais grâce à Dr. Assertive, elle apprend à oser dire non, à poser ses limites et à rappeler subtilement à ses collègues qu’elle n’est PAS leur assistante personnelle.Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :👉 Pourquoi les tâches invisibles sont l’autoroute direct vers la frustration et le stress à gogo.👉 Comment apprendre à dire non avec bienveillance (et zéro culpabilité).👉 THE technique qui permet de s’affirmer au travail et se faire respecter sans déclencher un drama d’open space.👉 Et des astuces concrètes pour protéger ton agenda et rester concentrée sur ton travail."Merci Dr Assertive, je suis beaucoup moins interrompue par mes collègues maintenant" - Sarah, ManagerSi tu veux éviter l’épuisement professionnel et récupérer jusqu'à 8h/semaine, il est temps d’apprendre à TE dire oui.__Pour aller plus loin et muscler ta boîte à outils d’assertivité (sans powerpoint soporifique), abonne-toi à la newsletter “Team player mais pas paillasson” 👉 https://emilie300.substack.comChaque mois, tu reçois une dose de stratégies concrètes et de tips systémiques pour éviter que tes relations pro partent en cacahuète.🔔 Abonne-toi au podcast et offre-toi une alliée dans ta poche : Dr. Assertive. Chaque semaine, je te souffle la bonne stratégie pour survivre aux collègues, managers toxiques (et aux tâches invisibles).__Je m’appelle Emilie Sissoko, en tant que Coach, j’aide les managers et les équipes RH à transformer leurs tensions relationnelles en performance collective, grâce à des techniques d’assertivité concrètes — avec humour et sans baratin corporate.🎙️ Avec mon podcast, ma mission est simple : donner aux salariés les clés de l’assertivité pour s’épanouir au travail/dans leur carrière, à travers des histoires qui reflètent leur quotidien.Parce que personne ne devrait subir son travail en silence, au fil des épisodes on aborde des thèmes essentiels du quotidien en entreprise : Comment s’affirmer au travail, savoir dire non et poser ses limites, se faire respecter au travail, oser dire non et apprendre à dire non, hypersensibilité et surcharge mentale au travail, gérer son stress, les tâches invisibles, gérer ses émotions et éviter le burnout, gérer les conflits et mieux communiquer avec son équipe.Si tu aimes les podcasts Émotions de Louie Media, J’ai peur, donc j’y vais de Stef Bluelips, Métamorphose d’Anne Ghesquière, Transfert par Slate.fr ou Change ma vie de Clotilde Dusoulier, tu vas adorer ce podcast.Viens suivre les coulisses du podcast sur 👇Instagram : @lanimeecoachingLinkedIn : https://www.linkedin.com/in/emiliesissokoHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.