Comment dire non sans culpabiliser ?

"Non", ce petit mot que l'on a tant de mal à dire... Savoir dire non est indispensable pour se préserver, se respecter et  avoir une vie sereine et épanouie. Sauf que refuser n'est pas évident  pour tout le monde et fait beaucoup culpabiliser, surtout quand on a  envie de faire plaisir aux autres, de se sentir utile et de sauver le  monde entier... Alors comment dire non en restant bienveillant ? Savoir dire non sans culpabiliser n'est pas évident... Mais cela  s'apprend ! Et c'est pour ça que je voulais partager avec toi mes conseils pour  apprendre à dire non, t'aider à gagner en estime et en confiance en toi  et pouvoir t'affirmer sans peur de blesser ni culpabiliser. Plus de conseils et ressources mentionnées : https://pecheneglantine.fr/savoir-dire-non/