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EPISODE · Jan 20, 2025 · 11 MIN

Comment fonctionne la méthode Maffetone ?

from Athlé expliqué

Au printemps 2020, j'ai commencé à accumuler des kilomètres en vue d'un ultramarathon à l'automne. En faisant des recherches sur les différents types d'entraînement, je suis tombé sur la méthode d'entraînement Maffetone (MAF). Pour en savoir plus, je vous invite à lire mon article ici.

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