Comment gérer le stress des exams le jour J ?

Hello,Votre ado passe un examen important dans quelques semaines et vous avez peur que le stress s'invite au mauvais moment et gâche tout le travail réalisé cette année.Dans cet épisode, nous allons voir qu'il est possible d'agir rapidement sur son stress pour le faire diminuer avant un examen important. L'objectif : ne pas perdre ses moyens, garder l'esprit clair et réussir ce pourquoi on s'est préparé. Au programme : Point rapide sur le stressUn rituel en duo avec votre ado2 techniques pour gérer le stressBonne écoute,LaurineJ’aide votre enfant à augmenter ses notes et réussir son année sans pressionEn 2 mois, je l'accompagne pour qu'il retrouve la motivation, qu'il développe sa concentration, qu'il trouve une organisation optimisée et des méthodes pour apprendre plus efficacement.Cliquez ici pour en savoir plus sur l'accompagnement en méthodologieLiens et ressources mentionnées : 3 min de cohérence cardiaqueRespi Relax + sur IoSRespi Relax + sur AndroidRespiration d'urgence (à venir)Des questions ou des commentaires en lien avec cet épisode ?💬Envoyez-moi un message sur [email protected] sur :📍 Instagram📍 LinkedIn📍 Newsletter mensuelle👉 Soumettez-moi une question ou un sujet pour un prochain épisode.A bientôtLaurineHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.