Comment leverage les GLUCIDES | EP42

Dans ce 2e épisode de la mini-séries sur les macro-nutriments, Coach Marc explique comment un joueur de foot peut utiliser les glucides à son avantage pour prendre de la masse musculaire, mieux récupérer de son entraînement et bien plus encore. Vous verrez que ce n’est probablement pas les carbs qui sont le coupable qui t’empêche de lean down. Ou bienque ce n’est pas parce que tu ne manges pas un gros « spagat’ » la veille de ta game que tu vas manquer d’énergie sur le field…