Comment Méditer - Méditation sur le souffle

Méditation guidée qui s'adresse aux débutants désireux de connaître les premiers principes de la méditation. Celle ci extraite de l'ouvrage de Kathleen McDonald, none bouddhiste, nous permet d'apprendre à faire le calme mental, travail préparatoire à la vision profonde.La méditation, d'une durée de 30 minutes, se construit comme suit:_ 3 bols_ Méditation guidée_ 3 bols de finBibliographie:"Comment méditer" de Kathleen McDonald, éditions Mahayana (https://editionsmahayana.fr/produit/comment-mediter-2/)Narration et réalisation: Bruno LégerSoutenez-nous sur PayPal et Tipeee !