Comment oser sortir de l'anxiété avec Isabelle Lebrun

Tu as la sensation de vivre en état d'hypervigilance ?Tu as comme une tension dans la poitrine H24 ?On te dit tous les jours que tu ferais mieux de te détendre ?Oui, c'est bien de l'anxiété que tu vis. Et non, ce n'est pas ta personnalité.Dans cet épisode, je reçois Isabelle Lebrun, psychopraticienne, thérapeute féministe et spécialiste des traumas d’attachement. Elle accompagne les femmes à sortir de la honte et du silence autour de l’anxiété, notamment à travers son programme Balance ton anxiété.Ensemble, nous explorons :• Ce qu’est vraiment l’anxiété (et pourquoi elle est si mal comprise)• Comment elle s’installe dans le système nerveux• Pourquoi ce n’est pas un trait de personnalité• Ce qui régule vraiment quand le système nerveux est bloqué en mode survie• Le rôle du corps, de la physiologie et de la naturopathie dans l’accompagnement• Pourquoi une approche féministe change la manière de comprendre l’anxiétéNous parlons trauma d’attachement, théorie polyvagale, société patriarcale, régulation, groupe thérapeutique…🎧 À écouter si tu te sens souvent en état d’alerte🎧 À écouter si tu accompagnes des personnes anxieuses🎧 À écouter si tu veux oser un rapport plus doux à toi-mêmeRetrouve Isabelle sur Instagram : @souveraines.frEt si l’épisode te parle, pense à t’abonner, laisser une note ⭐ et le partager autour de toi.