Comment passer des repas de fêtes sans stress ni culpabilité ?

Dans ce septième épisode, j’aborde le sujet du stress alimentaire pendant les repas de fêtes ou les restaurants, et comment s’apaiser et déculpabiliser sur le long terme.Au programme :- Les 2 raisons pour lesquelles vous stressez avec la nourriture- Mes conseils pour vous détacher des pensées de contrôle et de culpabilité- L’impact des mots et des proches sur votre comportement alimentaire- Les clés pour vous protéger des remarques et affirmer vos choix alimentaires____________________________________________________🎁 Mini-formation gratuite - 7 jours pour désamorcer vos compulsions : https://www.alizeeperrin.fr/formation-gratuite-compulsions 🌻 Pour découvrir mon accompagnement individuel : https://www.alizeeperrin.fr/programme 🌈 Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux : https://www.instagram.com/encore_un_pas/‍ ‍https://www.facebook.com/encoreunpas☕ Soutenez mon travail en faisant un don sur Tipeee : https://fr.tipeee.com/encore-un-pas-podcast-instagram/